Lo Yoga è costituito da una serie di esercizi e pratiche estremamente salutari per il corpo e per la mente.
Lo Yoga non si può in alcun modo trattare come una qualsiasi attività fisica.
La ginnastica mira principalmente a tonificare il corpo, aumentandone la forza, la resistenza e l’elasticità senza che la mente sia coinvolta. Gli esercizi possono essere svolti senza pensare, ascoltando musica o guardando la tv. Inoltre non sempre sono equilibrati, talvolta la massa muscolare viene aumentata senza tenere conto della perdita di flessibilità. L’esercizio ha talvolta come obiettivo un’area specifica del corpo.
Lo yoga al contrario agisce contemporaneamente sul corpo e sulla mente, anche le asana (posture) devono essere affrontare con concentranzione e consapevolezza, con un’attenzione costante rivolta al respiro.
Lo yoga è un modo per mantenere l’armoniosità del corpo e la chiarezza della mente.
Chiunque voglia contribuire alla crescita del portale con articoli, suggerendo particolari pratiche Yoga può contattare la redazione scrivendo a info@toscanayoga.it